מרכז עלמה לפילאטיס מכשירים ואיינגר יוגה
מגוון איכותי של שיעורים לחיזוק, גמישות, שיפור יציבה, מניעת פציעות, שיכלול יכולת ההתבוננות הפנימית והורדת סטרס.
ברוכים הבאים לעלמה
ברחוב שקט וירוק בגבעת טל, ראש העין, נמצא המרכז שלנו, המהווה אבן שואבת לשוחרי התנועה הנכונה באזור. המרכז הוקם ב 2003 על ידי עינת קזז פיזיותרפיסטית B.P.T ומורה מוסמכת לפילאטיס מכשירים ואיינגר יוגה.
במרכז צוות מורות מסור, קשוב ומיומן המעניק יחס אישי ומתאים את התרגול ליכולת ולצרכים של כל אחד ואחת. השיעורים הם תמיד מהנים, אפקטיביים מדוייקים ומשמחים.
מה מזיז אתכם?
הפעילויות שלנו
אנו מציעים מגוון איכותי של שיעורים שמטרתם היא חיזוק, גמישות, שיפור יציבה, מניעת פציעות, שיכלול יכולת ההתבוננות הפנימית והורדת סטרס.
היופי בפילאטיס, זה הדקויות. אפשר לעבוד על כח ואפשר גם להתמקד בתנועות מעודנות יותר שבשגרה אנחנו מפספסים.
#פילאטיס מכשירים #פילאטיסראשהעין #פילאטיסרפורמר #עינתקזז #מרכז עלמה #מרכז_עלמה #almacenter #pilates #reformer #almapilatescenter #almapilates
#פילאטיס מכשירים #פילאטיסראש העין #פילאטיסרפורמר #עינתקזז #מרכז עלמה #מרכז_עלמה #almacenter #pilates #reformer #almapilatescenter #almapilates
#backworkout
כבר מרגישים את החגים וזה הזמן להצטרף אלינו.
0523956962
תנועתיות של עמוד השדרה? תמיד צריכה להיות מותאמת ליכולות המתרגל: בשיעור אישי הבוקר: כסא מוגבה באופן קיצוני, כמו יעקוף מפרקי ירך סגורים ויאפשר גישה להתחלה של תנועה בגב. למתבונן מבחוץ זה נראה פשוט אבל המתרגל מגלה ניואנסים וטווחים שלא הורגשו שנים...
בשיעור קבוצתי למתקדמות: תחימת הידיים על ידי חישוק תאפשר, פתיחה טובה יותר של הגב העליון כך פשיטת הגב לאחור הרמונית יותר לאורך עמוד השדרה כולו ולא מרוכזת רק בגב בתחתון.
כפי שרבים מכם יודעים, באולם עלמה שלנו מתקיימים שיעורי פילאטיס מכשירים קבוצתיים.
קבלו הפעם הצצה לאולם השני שלנו: אולם עברי. החלל הכי מרווח ומאובזר לשיעורים אישיים. יש כאן הכל! רפורמר, קאדילק, כסא קומבו, מכשיר קוראליין. חבלי תליה וכל ציוד איינגר יוגה ועוד מגוון אביזרי פילאטיס ושווי משקל (לא הכל נראה בסרטון) כאן מתרחשים קסמים לאט ובהדרגה בכח ההתמדה, ההתבוננות והדיוק. ספרו למישהו שזקוק ליחס אישי בתרגול🤍
כפי שרבים מכם יודעים, באולם עלמה שלנו מתקיימים שיעורי פילאטיס מכשירים קבוצתיים.
קבלו הפעם הצצה לאולם השני שלנו: אולם עברי. החלל הכי מרווח ומאובזר לשיעורים אישיים. יש כאן הכל! רפורמר, קאדילק, כסא קומבו, מכשיר קוראליין. חבלי תליה וכל ציוד איינגר יוגה ועוד מגוון אביזרי פילאטיס ושווי משקל (לא הכל נראה בסרטון) כאן מתרחשים קסמים לאט ובהדרגה בכח ההתמדה, ההתבוננות והדיוק. ספרו למישהו שזקוק ליחס אישי בתרגול🤍
גם הכלבים רוצים לתרגל פילאטיס...
הידעת? במרכז עלמה שיעורים קבוצתיים ייעודיים לגיל השלישי ולכל אלו שזקוקים לתרגול רך ומתחשב.
7:00 בימי א' ד'
10:00 בימי ב' ה'
אורן 14, גבעת טל, ראש העין.
שלחו הודעה או התקשרו:
0523956962 🤍
הפסח נגמר, הקיץ אוטוטו מתחיל ואנחנו כאן כדי להזמין אתכם לסדנה של ניקוי רעלים ותנועה בתוך השיגרה היומית שלכם!
זו סדנה פרונטלית של 4 פגישות קבוצתיות ,אחת לשבוע בימי שישי, בין השעות 9:30-11:30 בראש העין.
בנוסף תקבלו *במתנה* פגישת מעקב תזונתי 1:1 כשבועיים מתום הסדנה לדיוק התפריט האישי והיעדים שלכם!
ההבטחה שלנו היא:
אתם תשנו את הרגלי התזונה שלכם, תרדו במשקל, תרגישו טוב יותר פיזית ונפשית תשפרו את מדדי בדיקות הדם ותעלו את רמות האנרגייה!
והכל בתמיכה שלנו ושל הקבוצה!💪
מתחילים כבר ב6.5!!
לפרטים נוספים שילחו הודעה ל- 0522426600
ואנחנו כבר נחזור אליכם.
שבוע טוב שיהיה😊
אי של שפיות בתקופה מטרידה ומטורללת.
אני כאן בשבילכם.
עלמה המרכז לפילאטיס ויוגה
Co.co.collective.co.il
showroom ראש העין
אורן 7/אורן 14 גבעת טל.
מתי לאחרונה הגב שלך היה זקוף? שכמות למטה, כתפיים למטה, עצם חזה קדימה ולמעלה ועכשיו לנשום
אין על השמש החורפית הזאת שמבקרת אותנו כל בוקר בסטודיו של השיעורים האישיים. כיף.
השמש נכנסה לסטודיו הבוקר ועשתה לנו נעים. שישי אישי אצלנו במרכז עלמה🤍
השעה 6:50
גלית נהון המדריכה שלחה לי.
סטודיו נקי ומצוחצח לפני שמתרגלי יום שישי מגיעים.
נשמח להיות גם חלק משגרת שישי שלכם.
שיעורים החל מ 7:00🤍
0523956962
עברי (12), צייר לי בהפתעה סאלוקי צועד מעדנות בחורש לא ידוע
קחי רגע לעצמך.
רגע קטן מתוך שיעור אישי. תנועה מזינה לגוף.
המשפחה שלנו
המלצות שמחממות את הלב
וידאו טיפ
תרגילים לאימון ביתי
שיעורי אונליין
שיעורי היוגה וה-TBA מועברים לנוחותכם גם און ליין, ניתן להצטרף לשיעורים אלו דרך הזום או בקבלת הקלטה של השיעור לתרגול בזמן מאוחר יותר.