סביבת תרגול מושלמת מתחילת ההריון ועד סופו. אצלנו ההריוניות משתלבות בשיעורי המכשירים הקבוצתיים, תוך הקפדה על התאמת התרגילים לשלב ההריון בו המתרגלת נמצאת. נשמח ללוות ולתמוך בך בתקופה מיוחדת זו. 

חזרה לתרגול לאחר תקופת משכב הלידה, מאפשרת לאישה לסיים את תהליך ההריון והלידה בצורה שלמה ובריאה ולהחזיר את הגוף לכוחותיו וחיוניותו. התרגול יתמקד בשיקום שרירי רצפת האגן, הבטן התחתונה, הזרועות והפגת מתחים מעמוד השידרה כולו.